どうも（笑）ジャパロックです
5月18日に署内で県大会に出場する選手を選ぶ署内選考会が行われました！
結果は19秒と5人中3位でした（笑）
(まぁ１ヶ月しかなかったので、、、)
今回の救助指導会の県大会日程が6月6日に変更になり例年より1ヵ月ぐらい早まりました
と言うのも例年台風や悪天候の影響で県大会が実施出来ず四国大会には抽選みたいな感じになってたので１ヶ月早まったみたいです。
その為署内選考会も前倒しで5月に実施というわけでありまして😅
私みたいな未経験者には厳しい条件であります
私も3年目となり昨年は複合(水泳)を選択し標準タイム(大会に出場出来るタイム)は簡単に切れたんですが、
今回の応用とはんは苦労しました👀
標準タイムは16秒
このタイムを切るのが大変（笑）
私のTwitterにはやってる動画は載せてるんですが、足でロックし登っていくんですが、土台役の人と息が合わないと全然登れません（笑）
署内選考会が終わったその日の訓練で初めて
14秒！！
やっと標準タイムを切れたわけなんですが、
訓練を通じで思ったのは
1.土台役とのタイミング
2.足と腕のピッチ
3.ストローク
4.形の固定化
5.映像の見返し
6.先輩からのアドバイス
7.上手な人に土台をやってもらう
8.土台の人も上手な人を上げてみる
9.つま先を上げて、登る
10.登り手、土台それぞれ意見を聞き意見を言う
11.よかった時の感覚を思い出す
12.記録をつける
大体こんな感じが大切でした！😅
毎回試行錯誤してちょっとずつタイムが伸びました😌
最初は45秒とかそんな感じでした(笑）
ちなみに...
訓練記録置いておきます....
4/23
- 22.04
- 25.56
- 20.44
- 24.92
- 24.75
- 22.87
- 28.26
- 21.62
- 20.17
- 25.42
- 28.80
- 35.87
4/26
- 24.19
- 19.51
- 41.97（リード付き）38.11
- 38.11
- 27.90
- 27.49
- 28.63
- 32.33
- 22.12
- 28.56
- 23.68
- 25.05
5/5
- 28.31
- 21.84
- 28.32
- 31.48
- 32.24
- 39.41
- 25.04
- 31.42
- 28.68
- 34.46
- 23.32
5/8
- 21.51
- 18.78
- 20.99
- 17.97
- 18.09
- 18.90
- 23.58
- 16.62（確保を強く引き確保で上げてもらう）
- 16.86（確保で上がる）
- 20.58
- 18.11
- 19.56
- 21.79
5/11
- 22.37
- 20.06
- 20.08
- 19.10
- 23.57
- 45.84
- 24.19
- 24.76
- 19.04
5/14
- 18.55
- 25.24（リード)
- 20.15
- 20.89
- 20.65
- 24.85
- 32.47(リード）
- 23.97
- 34.34（リード）
- 26.13
5/17
- 21.18
- 21.18
- 23.48
- 28.17
- 24.84
- 24.84
- 23.18
- 18.07
- 17.74
- 24.58
5/23
選考会 19
- 22.10
- 24.64
- 22.05
- 23.83
- 23.23
- 14.45
- 23.86
5/26
- 15.26
- 18.12
- 16.24
- 20.18
- 20.10
- 17.39
と記録はこういった感じです（笑）
ホントはExcelで記録を取っていて、グラフも作っていたので
面白いと思い載せたかったのですが、載せれなかったので手打ちで失礼します（笑）
